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WORKOUT OF THE DAY #006

WORKOUT OF THE DAY #006

WORKOUT OF THE DAY - WOD #006OPEN 19.1 15' AMRAP:- 19 Wallball Shots (9kg to 10 Feet/6kg to 9 Feet target)- 19 Cal. RowTipp:1; Stell dir den Dämpfer am Rudergerät auf eine moderate Stufe ein und rudere mit einer konstante Schlagzahl um ein gutes Tempo zu halten.2; Richte dir die Fußschlaufen so ein, dass du ganz ohne Probleme ein und aussteigen kannst. Drücke die Schnallen beim Aussteigen nach unten, die Füße nach vorne und die Fersen nach oben. So bleibt das Aussteigen problemfrei und schnell.3; Wähle eine Strategie für die Wallballs und halte sie ein. Brich den Satz von Anfang...

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WORKOUT OF THE DAY #005

WORKOUT OF THE DAY #005

WORKOUT OF THE DAY - WOD #005 For Time:1-2-3-...-19-20 reps of:- Double Dumbbell Shoulder To Overheads- Double Dumbbell Frontsquats   Phantom Athletics WODBLOG – Performance ist das Stichwort. Ab sofort findest du 3 Workouts pro Woche die dich fordern und das Beste aus dir rausholen! Unsere Athleten zeigen dir in den kurzen Clips was das Workout beinhaltet und legen vor.Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom Athletics WODBLOG!► Hier findest du die Outfits aus Phantom WOD: https://goo.gl/jVE3w2► Erfahre alles, was du über unser Top Produkt, die Phantom Trainingsmaske, wissen möchtest: https://goo.gl/cJS8vs► Hol dir hier...

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WORKOUT OF THE DAY #003

WORKOUT OF THE DAY #003

WORKOUT OF THE DAY - WOD #003 3 ROUNDS FOR TIME: - 5 Bar muscle ups- 20 Box jumps- 3 Bear complex Scaling: Wenn du noch keine Bar Muscle Ups kannst, ersetze diese Übung durch 10 Pull Ups. 1 Bear Complex = 1 Squat Clean + Push Press + Back Squat + Push Press     Phantom Athletics WODBLOG – Performance ist das Stichwort. Ab sofort findest du 3 Workouts pro Woche die dich fordern und das Beste aus dir rausholen! Unsere Athleten zeigen dir in den kurzen Clips was das Workout beinhaltet und legen vor.Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir...

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Was treibt dich an?

Was treibt dich an?

Das ist eine Frage die sich jeder von uns von Zeit zu Zeit selbst stellen sollte. Besonders im täglichen Leben zwischen Stress, Terminen und ähnlichen Dingen fällt es uns schwer den Kopf frei zu bekommen und wir gehen immer die selben Wege ohne auch nur einmal darüber nachzudenken ob es der richtige Weg für uns ist. Wir laufen jeder Menge Fristen und Terminen hinterher ohne noch an die eigentlichen Ziele zu denken.Selbst wenn man noch nicht so tief in dem Chaos gefangen ist findet man sich oft selbst in einem Strudel aus Monotonie und fehlender Motivation wieder. Der Grund dafür...

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Atemmuskulatur, Ausdauersport, Ausdauertraining, Fitness, Gesundheit, Kondition, Motivation, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, Sport -

Atemmuskulatur Training

Atemmuskulatur Training

Atemmuskulatur-Training ist eine Technik, durch die die Funktion der Atemmuskulatur mit bestimmten Übungen verbessert werden soll. Es besteht aus Atemübungen und weiteren Techniken, die die Ausdauer und die Stärke der Atemwegsmuskulatur erhöhen. Demzufolge hilft diese Art Training dabei, die Atmung zu verbessern und zu erleichtern. Normalerweise wird dieses Training Menschen mit Atemproblemen wie Asthma, COPD, Bronchitis oder Lungenaufblähungen empfohlen. Diverse Studien haben jedoch auch Vorteile für gesunde Sportler erkannt, die Atemmuskulatur-Training betreiben – und aus diesem Grund wird diese Art des Trainings mittlerweile weltweit von Athleten der unterschiedlichsten Sportarten eingesetzt. Die Grundlagen des Atemmuskulatur-Trainings Dem Atemmuskulatur-Training liegt ein Mechanismus zugrunde,...

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