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Das Warm-up der Champions

Das Warm-up der Champions

Wenn du ein Champion sein willst, musst du auch wie einer trainieren. Das beginnt schon beim Warm-up. Weshalb immer mehr Größen des internationalen Sports neben ihrem Training auch ihrem Warm-up einen Boost mit unserer Phantom Trainingsmaske geben und wie du dies in dein eigenes Aufwärmen inkludieren kannst, erfährst du hier. Grundlegendes zum Aufwärmen Das Aufwärmen vor sportlicher Belastung oder Wettkämpfen dient zum Herstellen eines optimalen psychophysischen und koordinativ-kinästhetischen Leistungszustandes, sowie zur Verletzungsvorbeugung. Es hat folgende Auswirkungen auf den menschlichen Organismus: Anstieg der Herzfrequenz Verbesserte Durchblutung Atmungsregulation Verringerte Muskelviskosität Verbesserte Energie- und Sauerstoffbereitstellung Optimierung neuromuskulärer Prozesse Erhöhung der psychischen Leistungsbereitschaft Verletzungsprophylaxe...

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